Erkeklerde Güç Nasıl Geliştirilir - Doğal ve Tıbbi Yöntemler

23 Ağustos 2025

Bu, vücudun cinsel ilişki yapma yeteneğidir. Ancak, potens etkiler:

ereksiyon hızı;
normal ilişki;
seks süresi;
Penisin işleyişi.

Genel olarak, potansiyanın daha güçlü cinsiyetin ömrü boyunca kaldığı ve sadece uygun yaşta azaldığı kabul edilir. Fransızcaya çevrilmiş olan bu terim "fırsat" ı ifade eder. "Güç" kelimesi 19. yüzyılda yaratıldı ve daha güçlü cinsiyetin cinsel aktivitesini belirledi.

Bilmek önemlidir: Yirmi yaşındaysa, genç adam ereksiyonla ilgili sorunlar gözlemlerse, derhal bir doktora danışın.

Kaçınılması gereken belirli faktörlerin vurgulanması gerekir:

uyku eksikliği;
alkol tüketimi;
aşırı çalışma;
yağlı yiyecekler yemek;
Küçük hareketlilik;
Hormonal maddeler.

İlginç gerçek: Güç kadınlar için de geçerlidir. Ancak kesin tanımı şu anda mevcut değil.

Penisin işleyişi kronik hastalıklardan etkilenir. Dahası, gücü hem artırabilir hem de düşürebilirler. Özellikle, kronik hastalıklarda, erkeklerde samimi bir ilişkiye girme yeteneği azalır. Ve tüberküloz ve trikomoniyaz ile artar. Ancak, bu uzun sürmez. 2-3 ay sonra, güç keskin bir şekilde azalır ve önemli komplikasyonlar meydana gelebilir.

Vitamin

Beslenme uzmanları, tüm cinsiyetlere ve yaş gruplarına polivitaminleri tavsiye eder. Modern ürünler aynı değildir. Pestisitler ve hormonlar üzerinde büyürler, koruyucular içerirler ve vücudun diyet bileşenlerine olan ihtiyacını karşılamazlar.

Vitamin seçimi büyüktür. Ancak cinsel durumu iyileştirmek için çinko ve selenyum içeren komplekslere vurgu yapılmalıdır. Bu 2 eser element, testislerin ve prostat bezinin normal işleyişi için son derece önemlidir, bu da sağlıklı güç için önemlidir.

Güç hakkında bilmeniz gerekenler

Genel eğitim kurumlarında, genç nesillere cinsel eylemler ve erkek bedeninin yetenekleri hakkında açıklamazlar, bunun sonucunda gelecekte sorular ortaya çıkar.

Önemli: Sabah bir ereksiyon genç bir insanda kararlı bir şekilde ortaya çıkarsa, bu cinsel sürecin normal seyrinin bir işaretidir. Bir cinsel partneri değiştirirken, dinlenirken veya bir kavgada zaferden sonra mümkün olduğunca ulaşılabilir.

Erkek aktivitesini etkileyen olumsuz faktörler:

Aşırı fiziksel emek;
"Business Man Sendromu";
Seçilmiş olanın dokunuşu değil;
yakınlık için uygun koşulların eksikliği.

Birçok erkek, uzmanlar tarafından tedavi edilmeden yapmaya alışkındır ve bağımsız olarak sentetik ilaçlar alır. Bununla birlikte, bu tür yöntemler sağlığı yok edebilir. Bu nedenle, erkekler için gücü arttırmak için farklı araçlar vardır: doğal, halk ve ilaçlar.

Etkili egzersizler

Her durumda erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olan ilaçlara ek olarak, cinsel işlevi uyaran özel şarjı ihmal etmemesi önerilir.

Yüzme ve koşma ile birleştirilen özel bir egzersiz seti cinsel yaşayabilirliği artırabilir ve bir dizi ürolojik hastalığı önleyebilir. Samimi alandaki ihlallerle mücadele etmek için:

Dizlerini yükseltmenin gerekli olduğu bir yürüyen adım;
Erektil fonksiyon için yararlı olan hayali bir topun sıkıştırılması;
Ağız kavgası, aynı anda anüs kaslarını zorlar;
Hula-huup'un dönüşü, kan dolaşımının artması ve durgun fenomenlerin önlenmesi;
Köprü, kalçaları ve kalçaları uzanma konumundan kaldırır.

Kegel'in egzersizi (anüs ve skrotum arasındaki kasın gerilimi ve gevşemesi), kan akışını uyaran da faydalıdır. Herhangi bir zamanda yapılabilir.

Erkeklerdeki Gücü Doğal Yollarda Nasıl Artırılır

Uzmanlara göre, ilk ve ana kural beslenme. Gıda, vücudun tam işleyişinde ana rol oynar. Taze sebze, et ve meyvelerin kullanımı gücü güvenli bir şekilde artırmaya yardımcı olur.

Her erkeğin diyetinde vazgeçilmez ürünler:

Bal;
sarımsak;
fındık;
yumurta;
bitter çikolata;
Havuç ve süt.

Masaj

Çinli doktorlar sürekli olarak bir kişinin erkek cazibe ile ilgili tüm sorunları çözebilecek özel noktaları olduğunu söylüyor. Bu noktalar ayaklarda, sırt ve ellerde. Onlar üzerinde hareket etmek için, bir doktor veya akupunkturun (denetim altında veya bir uzmanın katılımı ile) katılımı mümkün olduğunca gerekli olacaktır.

İlginç: Erotik masaj gücü etkiler.

Doktorlar ayrıca bir prostat masajı önermektedir, çünkü gücü olumlu yönde etkilemektedir. Doktora önceden danışarak kendiniz yapabilirsiniz.

Egzersiz yapmak

Giderek, gençler iş nedeniyle oturma pozisyonunda. Sonuç olarak, metabolizma kötüleşir, bir kişi bir partnere hızla dolgunluğa ve cinsel cazibeyi kötüleştirmeye eğilimlidir. Bu durumda, spor yapmalısınız. İnternette eğitmenlerin çektiği eğitim videoları var. Ana görev, kalbin daha aktif olarak çalışmasını sağlamaktır. Fiziksel emek sınıfları sırasında, bir erkeğin gücü korumak için olumlu faktörler olan bir canlılık ve iyimserlik suçlaması aldığını unutmayın.

Önemli: Kendi vücudunuza zarar vermemek için yükleri sistematik olarak ve keskin bir şekilde artırın.

su

Çocukluğundan beri, bir kişinin sudan oluştuğu bilinmektedir. Sıvının emilimi de erkek cinsel arzusunu olumlu etkiler. Yatmadan önce, doktorlar kontrast banyolar almanızı önerir. Prosedürler sadece bağışıklığı iyi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda pelvisteki kan dolaşımını da etkiler.

Önemli: Haftada bir kez, bir adam hamamı ziyaret etmelidir. Bu tür prosedürler vücudun durumunu iyileştirir ve istenmeyen toksinleri ve toksinleri giderir.

Gıda arıtma

Diyet, bir erkeğin genel ve cinsel sağlığını korumak anlamına gelir. Tabletleri ve diğer tıbbi eczane ilaçlarını almak için acele etmeyin. Kendi menünüzü gözden geçirmek ve diyetteki gücü hızlı bir şekilde artırabilecek ürünler dahil etmek yeterlidir. İşte bir erkeğin diyetine neyin eklenmesi gerektiğinin bir listesi:

İstiridye ve midye. Ürün doğal testosteron üretimini arttırır, vücudu gerekli yağ asitleriyle zenginleştirir ve erken boşalmayı önler. Kontrendikasyonlar: Gastrit, diyabet.
Deniz Balıkları (kızarmış değil): Pisi balığı, uskumru fosfor, çinko, omega-3 asit açısından zengindir ve eylemin önünde bir akşam yemeği olarak çok iyidir.
Rapor, haşlanmış, buğulanmış ciro çok fazla çinko içerir, libidoyu, cinsel işlevi artırır ve cinsel ilişkiyi genişletir. Kontrendikasyonlar: Hepatit, merkezi sinir sistemi hastalıkları.
Yüksek C vitamini içeriğine sahip narenciye, lutein libidoyu arttırır, ereksiyon ve penisin esnekliğini önemli ölçüde arttırır.
Bir deve midesi egzotik bir üründür, ancak erkekler için son derece yararlıdır. Sychuzhina anlık araçları ifade eder-2-3 g kabul etmek için yeterlidir. Kurutulmuş iksir ve etki uzun sürmeyecek.
Squids, kerevit, karides erkek gücünü artırır, libidoyu arttırır ve sperm kalitesini ve miktarını olumlu etkiler. Ürün bileşiminde çinko ve selenyum, erken boşalma, uzun vadeli cinsel eylemler ve daha canlı hisler yokluğunda kendini gösteren testosteron üretimini arttırır.
Akşam 2 parça miktarındaki bıldırcın yumurta, partnerin ortağına unutulmaz zevk verilmesine yardımcı olacak ve adam çok fazla parlak duygu alacaktır. Yumurtalar çiğ yenebilir, buhar omlet hazırlayabilir ve salatalara haşlanmış eklenebilir. Ürün, libidoyu artıran ve aşırı sinirliliği ortadan kaldıran çok fazla fosfor ve amino asit içerir. Bir ereksiyonu hızlı bir şekilde nasıl geri yükleyeceğiniz konusunda tavsiyeye ihtiyacınız varsa, o zaman bıldırcın yumurtası bulamamak daha iyidir.
Banans, üreme işlevini geliştiren doğal bir ilaçtır.
Çikolata (doğal, en az% 70 kakao) küçük miktarlarda pelvik organlarda kan dolaşımı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, doğal testosteron sentezini arttırır.
Karpuz prostat kanseri ile savaşır, damarları genişletir, cürufları çıkarır ve vücuttaki amino asit setini aktive eder. Hastalara gücü arttırmak şiddetle tavsiye edilir.
Avokado hormonal dengeyi normalleştirir ve yüksek folik asit içeriği bir ereksiyonun çok hızlı bir şekilde restorasyonunu sağlar.
Tahıl ve el bombası suyu bir hafta sonra etkinliği kanıtlar. Meyve suyu her gün en az 200 ml içiyor, ek olarak, prostat bezindeki malign oluşumların rahatlaması için bir meyvedir. Ürün kan damarlarını genişletir, trombozu önler, kan dolaşımını arttırır ve cinsel ilişkinin doğal bir maddesi olarak kabul edilir.
Yaban mersini libidoyu arttırır ve pelvik organlara kan akışını normalleştirir, ahududu testosteron üretimine katkıda bulunur ve üreme fonksiyonunu olumlu etkiler.
Bir boğa, tavşan, hindi, tavuk eti, bir erkek hormonu geliştirmek için gereken doğru miktarda protein içerir. Ayrıca et cinsel arzuyu ve cinsel uyarılabilirliği arttırır. Ana şey eti doğru bir şekilde servis etmektir: hafif bir yemekle veya akut soslu bağımsız bir yemek olarak.
Kurutulmuş tarihler, cinsel organların performansını artıran bir eylemi genişletmeye yardımcı olan bir erkek üründür. En zengin kompozisyon sadece erektil fonksiyonu geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirir, prostat hastalıklarını önler, iyi sperm kalitesini sağlar, sperm canlılığını destekler ve çocuk anlayış şansını arttırır.
Sour -Milk ürünleri bağışıklığı güçlendirir, libidoyu artırır ve vücudu kalsiyum, demir, çinko, potasyum ve diğer yararlı eser elementlerle doyurur. Ancak%15-20 yağ içeriğine sahip ürünler kullanmalısınız, daha az üçlü emilmeyecek, daha fazla obezite riski var.
İncir ve üzüm çok fazla magnezyum, çinko, potasyum içerir. Ürünler erkek infertilitesini tedavi eder, doğal afrodizyaklar olarak kabul edilir ve erken düşüşü sırasında ereksiyon geri verebilir.
Beyaz lahana, soğan, sarımsak, domates hormonal arka planı normalleştirir, libidoyu arttırır ve yüksek gücü korumak için iyi olur. Çiğ yiyebilir, pişirebilir, pişirebilir ve pişirebilirsiniz.

Poterinin iyileştirilmesine neden olan ürünler listelenmiştir, ancak sorunun gücü nasıl geri yükleyeceği ise reddetmeye değer olan şey:

Füme etler, alkol - testosteronun bir kadın hormonuna dönüşümüne katkıda bulunur, obezite riskini artırır.
Şeker, Tuz - Yemeklerdeki baharatların içeriğini azaltmak, bunları doğal bitkilerle değiştirmek gerekir: zerdeçal, zira, vanilya, tarçın.
Nakliye, enerji, fast food, soya - Kadın hormonu üretiminde bir artışa ve testosteron sentezinde bir azalmaya neden olan minimum yararlı ve maksimum zararlı maddeler içerir.
Akut, yağlı, kızarmış gıdalar, yüksek yağlı içerikli ürünler (mayonez, sos, sprotlar) pratik olarak libido öldürür, prostat patolojilerinin gelişimini kışkırtır ve hızla ereksiyonda bir azalmaya yol açar.
Tatlılar, beyaz ekmek, kızarmış turtalar, en aza indirilmesi veya diyetten tamamen çıkarılması gereken hızlı karbonhidratlardır. Tat dışında ürünlerden hiçbir fayda yoktur, ancak zarar çok büyüktür.

Erkeklerde üreme işlevini ve gücünü iyileştirmek uzun bir süreçtir. Diyet haftasının ereksiyonu tamamen geri yüklemeye ve olumsuz semptomlardan kurtulmaya yardımcı olacağı düşünülmemelidir. Ancak diyeti reddetmezseniz, en az birkaç ay boyunca koruyun, etkinlik çok fark edilir.

Erkeklerde gücü arttırmak için halk ilaçları

Öngörülemeyen koşullar durumunda, gücü artırabilecek ve hatta prostatitten kurtulabilecek halk ilaçları vardır. Bununla birlikte, doktorun onayı ile de kullanılmalıdırlar:

Tıbbi otlar (ısırgan, kekik, kalamus ve ginseng);
bal, havuç suyu, zencefil, fındık;
beyaz şarap;
Soğan salatası, pancar ve kuşkonmaz;
Doğal Patojen - Eleutherococcus özü.

Zencefil

Uzmanlar, zencefil kökünün daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin cinsel aktivitesi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğunu, doğal olarak kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirdiğini bildirmektedir. Zencefin içeceklere, bulaşıklara eklenmesi veya tıpkı tıpkı taze veya toz şeklinde olması ilginçtir. Her durumda, kök mahsulü faydalı özelliklerini korur. İşte zencefil eksikliği için eklemeye değer birkaç yemek:

pişirme (zencefil kurabiyeleri);
Marinovka tavuk ve diğer et;
balık ve deniz ürünlerinin hazırlanması;
Lezzetli çay (zencefil balla iyi gider).

Gücü arttırmak için tentürler

Krasnovka (bu tentürü hazırlamak için, bitkinin yapraklarını eczanede almalı ve votka ile dökün. İki yemek kaşığı dick 0,5 litre alkol bırakın. 1-2 hafta boyunca karanlık bir yere bırakın, bazen sallama: günde üç kez 10 damla);
sarımsak (gerçekten iyi tentür. Hazırlığı için rendelenmiş sarımsak ve 0.5 litre votka ihtiyacınız olacak);
Ginseng (bu bitkinin tentürleri zaten eczanelerde satılmaktadır);
ısırgan, kalamus, kekik.

İlginç gerçek: Halk yolları gücü kolayca artırabilir. Ama onları kötüye kullanmamalılar. Forumlarda giderek daha sık hardal kullanımı hakkında konuşuyorlar. Mideyi yağla yağlayın ve bu yere ılık suda batırılmış bir hardal takın. 5-10 dakika tutulmalıdır. Bu halk yöntemi agresiftir ve genellikle yapılması önerilmez.

Gücü artırmak için vibroostimülatör

Çok uzun zaman önce, yeni bir çare ortaya çıktı, bu da acil sorunlardan kurtulmak için güvenli ve kısa bir süre - bir vibroostimülatör. Cihaz yüksek frekanslarda çalışır ve kafa derisi reseptörlerini aktif olarak uyarır. Sonuç olarak, heyecan nabzı, cinsiyet reflekslerinden sorumlu beyin ve omuriliğin merkezlerine iletilir.

Şimdi daha az doğal ve doğal araçlara geçelim. Ancak, en etkili olarak kabul edilirler.

İlaçlar neden önerilmez

Üreticiler kısa sürede potansiyeli geri döndürmeyi vaat eden birçok ilaç sunar. Aslında, jeller, tabletler, doğal bileşenlere dayanan kremler, heyecan ve cinsel çekimi geçici olarak uyarır. Çoğu zaman, birçok ilacın etkisi görünmez kalır. Bir ereksiyonun ilaç yardımıyla uzatılması, bir erkeğin cinsel yaşamda başarısızlığına neden olabilecek prostat beziyle ilgili problemlerin ağırlaşmasına yol açar.

Bir ereksiyonun istikrarsızlığını fark ettikten sonra, bir erkeğin bir uzman tarafından reçete edilen ilaçların incelenmesi ve uygulanması için bir ürologla temasa geçmesi gerekir. Bu sorunu halk ilaçları, fiziksel egzersizler, sağlıklı bir yaşam tarzı ile çözmek daha iyidir.

Doğal olarak ilaçlar

Uzmanlar, piyasada yaygın olarak dağıtılan bu tür ilaçları, diyet takviyelerini olarak adlandırıyor. Özellikle, psikojenik problemler ilaç kullanımının nedenidir. Bununla birlikte, daha güçlü cinsiyetin birçok temsilcisi, önemli zararlara neden olmadıkları ve büyük miktarda vitamin içerdiğinden, ilaçları bir önleme olarak kabul eder.

Biyolojik olarak aktif katkı maddelerinin yaratıcılarına göre, ilaç, faydalı maddelerle doyurarak vücudun dokularını olumlu yönde etkiler. Doktorlar, diyet takviyelerinin bir erkeğin sağlığı için nasıl tehlikeli olabileceği konusunda bir çalışma yürüttü. Anlaşıldığı üzere, ilaçlar vücudu tehdit edebilecek maddeler içermez.

Önemli: Talimatları açıkça izleyerek ilaçları alın. Sadece bunun sayesinde tedavide olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.

Fındık

Her iki bileşen de eşit oranda alınır ve iyice karıştırılır, fındıklar önce doğranmalıdır.
Karışım, sabah ve akşam yemekten, süt içtikten sonra 2 çay kaşığı miktarında tüketilir.

Artı şudur:

Böyle bir karışım, gün boyunca genellikle herkese götürülmesi gereken çok vitaminleri verir.
Erkek hormonları geliştirmeye yardımcı olurlar.

Bu ürün gerçek bir vitamin ve mineral deposudur. Sebze proteini, eter, lif içerir.

Kimyasallar

Pozitif sonuçlar sildenafil (yapay olarak sentezlenmiş fosfodiester inhibitörü içeren ilaçlar gösterdi.

Onlarca yıldır, bu ilaçlar erkekleri fizyolojik faktörlerin neden olduğu güç ve iktidarsızlık sorunlarından kurtardı.

Önemli: Yukarıdaki ilaçlar sadece androlog ziyaret ettikten sonra kullanılmalıdır. Çok sayıda steroid anabolik almayın. Eklemeler cinsel aktivitede keskin bir azalmaya yol açar. Genellikle bu ilaçlar vücut geliştirmede sporcular tarafından alınır. Başlangıçta, potens sadece artar, ancak kademeli olarak azalır. Sonuç olarak, bu bir patoloji ile sona erebilir. Narkotik maddeler aynı etkiye sahiptir. Erkek potansiyelinin geri dönüşü olmayan yok olmasına yol açarlar.

50'den sonra erkekler için, onlara zarar vermeyecek ve kullanımdan sonra iyi hissetmenize yardımcı olacak yüksek kaliteli ürünler kullanmak önemlidir. Bu araçlardan biri M-16 spreyi. Bu ilaç modern tıbbın son başarısı olarak kabul edilir. Özel maddeler sayesinde sprey cinsel ilişki süresini arttırır.

60'dan sonra erkekler için gücün bozulmasının ana nedeni fizyolojik değişikliklerdir. Doktorlar, erkek gücünü yaşlılığa kadar genişletmenin teorik olarak imkansız olduğuna inanıyor. Doktorlara göre ana nedeni hormonlardır. Yaşlılıkta yavaşlarlar, bu yüzden kan kaynağı kötüleşir. Bununla birlikte, bu durumda, bir çıkış yolu vardır: fiziksel aktivite, ilaçlar, diyetler. Bu durumda, üreme sistemini genişletmek için emekli genişletilecektir.

İlginç gerçek: Kadınlarda potens de gözlenir, ancak kendini tamamen farklı bir şekilde gösterir. Şu anda, az sayıda uzman, erkek hormonunun kadın vücudundan tam olarak ne sorumlu olduğunu doğru bir şekilde söylemeye hazır.

Ev koşulları mı yoksa hastane mi?

Olguların yarısında iktidarsızlık nedenleri belirlenemez. 40 yaş ve üstü, genellikle yaşlanma ile ilişkilidir ve hala kaçınılmazdır. Burada terapi gerekli değildir ve iyileşme hala kısmi olacaktır. Genç hastalar için hastaneye başvurmalısınız veya başka endişe verici işaretler gözlenirse:

idrara çıkma, ereksiyon, boşalma sırasında ağrı ve kesme ağrısı;
sabit veya sıklıkla tekrarlanan ağrılar, kasıkta şiddet;
Görünen bir nedenden ötürü ateş bölümleri;
idrar/spermde kan veya irin;
kasıktaki neoplazmlar, testisler, penis.

Bir ürolog, androlog veya venereolog ile görüşmek için, vücudun herhangi bir yerinde tekrarlayan bir döküntü ile de kaydolmanız gerekir. Sifiliz, papilloma ve herpes virüsü çoğunlukla cinsel olarak bulaşır ve erken boşalma, prostatit, kanser ve infertiliteye neden olur. Ancak döküntülerinin odakları her zaman cinsel organlarda bulunmaz. Ayrıca, hastayı ve doktoru karıştıran diğer birçok cilt enfeksiyonuna benzer olabilirler.

Deniz ürünleri

Deniz hediyeleri, yataktaki pozisyonlarını teslim eden adamlar için gerçek bir kurtuluştur ve arkadaşlarını şaşırtamazlar. Erkekler için deniz ürünlerinin benzersizliği, bileşimlerinin çok fazla iyot ve kolayca emilen proteinler içermesidir. Ereksiyonu arttırmak için havyar ve istiridye uygundur. Havyar çok fazla folik asit ve protein içerir.

İstiridye hormonu dopamin açısından zengindir. Libido'yu uyarır. Ayrıca çinko var. Testosteron seviyesini arttırır. Demirin rolü, vücut dokularını oksijenle doyurmaktır.

Kalamar;
Kerevit;
Midye ve istiridye;
Orkinos;
Rapanlar.

Tüm bu deniz ürünleri afrodizyaklar olarak kabul edilir ve her zaman yataktaki aktiviteyi arttırır.